2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.3 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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1536 kcal
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脂質: 40.28g | たんぱく質: 69.21g | 炭水化物: 221.78g.
昼食: カボチャの煮物. 夕食: ご飯, マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ, 揖保乃糸 そうめん, ハンバーグ. 軽食/その他: マイプロテイン プロテインブラウニー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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