2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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2176 kcal
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脂質: 84.20g | たんぱく質: 119.32g | 炭水化物: 232.66g.
朝食: 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, カルビー フルグラ. 昼食: ごま油, おかめ納豆 国産中粒納豆, 鶏の胸肉, ご飯. 夕食: 味噌汁, 肉だんご, ポテトサラダ, ご飯, 野菜, 肉野菜炒め. 軽食/その他: セブンプレミアム まろやか6Pチーズ, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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