2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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1200 kcal
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脂質: 93.90g | たんぱく質: 63.49g | 炭水化物: 23.01g.
朝食: Té (Infusión), Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso. 昼食: Salmonete, Pimientos Verdes Fritos, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomates, Aguacates, Hacendado Espárragos Medianos. 夕食: Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Champiñón Entero, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. 軽食/その他: Ketomagdalena Choco. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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