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건강검진결과59찍음.허리24.5나옴...ㅎㄷㄷ무게는올랐는데허리는그대로다.근육을얻은것인가?58유지하고싶은데 너무힘드네
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59 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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1415 kcal
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脂質: 58.83g | たんぱく質: 103.47g | 炭水化物: 104.03g.
昼食: 강황, 쭈꾸미볶음. 夕食: 무염으로 구운 캐슈 너트, 소고기 육포. 軽食/その他: 쌀이별 곤약볶음, 칼로바이 프로틴바 요거트맛. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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