emmra1の日記, 2020年 11月 2日

2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

52 kg これまでの減量分: 4.1 kg. 残り: 1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:

1688 kcal

脂質: 60.05g | たんぱく質: 39.53g | 炭水化物: 243.22g. 朝食: Nutella Nutella, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. 昼食: Schokoladenkeks. 夕食: Schokolade, Mondo Italiano Spaghetti mit Tomatensoße. もっと...

1721 kcal

運動: 料理 - 1 時間, gehen - 1 時間　 15 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 9 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中

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