|
Après 3 semaines de laisser aller à cause d'une grosse fatigue avec presque plus de sport et augmentation de glucides le verdict est tombé j'ai pris du poids. cependant je suis très motivée je me reprends en main dès aujourd'hui bonne journée les fs.
|
59.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
|
697 kcal
|
脂質: 9.89g | たんぱく質: 60.77g | 炭水化物: 86.47g.
朝食: Jardin Bio Tartines Craquantes Blé Complet, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), U Miel de Fleurs, Café. 昼食: Carrefour Haricots Verts et Haricots Beurre, Escalope de Poulet, Sauce Curry. 夕食: Soupe de Potiron. もっと...
|
|
2511 kcal
|
運動:
デスクワーク - 3 時間, 料理 - 30 分, course à pied modéréf - 53 分, 掃除 - 15 分, 運転 - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 57 分, 皿洗い - 30 分, 浴びる - 20 分, テレビで見る - 3 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|