2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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3055 kcal
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脂質: 76.52g | たんぱく質: 126.23g | 炭水化物: 429.91g.
朝食: REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Aldi Putenbrustfilet, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Edeka Bio Roggenvollkornbrot, Smorbotte Gesalzene Butter. 昼食: Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Putenbrustfilet, Smorbotte Gesalzene Butter, Gut Ponholz Paprikalyoner, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Edeka Bio Roggenvollkornbrot, Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen. 夕食: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Bereket Brot Arabisches Fladenbrot. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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