2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.3 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
|
1485 kcal
|
脂質: 94.68g | たんぱく質: 57.21g | 炭水化物: 101.41g.
昼食: 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包, Kirkland Extra Virgin Olive Oil, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 安佳 有鹽奶油 (10克). 夕食: 白蘿蔔, 虱目魚丸, 全家 排骨酥, 紅龍 牛肉湯. 軽食/その他: 自家 低醣巴斯克乳酪蛋糕. もっと...
|
|
2179 kcal
|
運動:
Body Pump - 1 時間, 掃除 - 30 分, 真空掃除 - 40 分, Google Fit - 21 時間 50 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|