2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1544 kcal
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脂質: 90.49g | たんぱく質: 76.01g | 炭水化物: 110.52g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 玉米筍, 花椰菜, 炒大白菜, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 獅子頭. 夕食: 炸排骨, 水煮蛋, 炒莧菜, 甜不辣, 肉燥, 飯. 軽食/その他: Kirkland 科克蘭黑巧克力堅果棒, 黑咖啡. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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