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21.6%
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69 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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2034 kcal
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脂質: 74.13g | たんぱく質: 113.11g | 炭水化物: 236.38g.
朝食: 肉野菜炒め, ご飯. 昼食: 筑前煮, セブンイレブン 餅入り巾着. 夕食: びっくりドンキー チーズバーグディッシュ. 軽食/その他: プロテイン, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, スターバックス カフェミスト(tall)無脂肪, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, ミルクティー, セブンプレミアム 純粋はちみつ, 日清オイリオ MCTオイル, CO-OP プレーンヨーグルト北海道脂肪0. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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