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21.5%
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69.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
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2934 kcal
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脂質: 105.63g | たんぱく質: 126.08g | 炭水化物: 381.58g.
朝食: セブンイレブン 餅入り巾着, 筑前煮. 昼食: 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, テーブルマーク 白飯, 味の素 ギョーザ. 夕食: 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, ご飯, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, 筑前煮, ローソン Lチキ 黒こしょうだれ. 軽食/その他: コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, セブンプレミアム 純粋はちみつ, CO-OP プレーンヨーグルト北海道脂肪0, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, リケン わかめスープ, ワカメスープ, レッドラズベリー, TOPVALU 板チョコクッキー, バニラアイスクリーム, 森永乳業 パルム (55ml). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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