2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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1223 kcal
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脂質: 83.36g | たんぱく質: 113.90g | 炭水化物: 11.52g.
朝食: Keto Gofre, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Té (Infusión). 昼食: Queso Manchego, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Lechuga. 夕食: Casa Tarradellas Fuet, Queso Manchego, Jamón Serrano, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Clara de Huevo, Huevo. 軽食/その他: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Queso Para Untar, Ketopan de Lino!, Té (Infusión). もっと...
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2257 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 53 分, 休憩 - 14 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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