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😅😅😅（目前實驗中，體重上升🔝約1.5公斤，肌肉💪上升🔝1.1公斤～請問這樣正確嗎？）🤔🤔🤔
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44.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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1111 kcal
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脂質: 29.31g | たんぱく質: 72.55g | 炭水化物: 138.79g.
朝食: 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 大餅, 雞蛋（整個）. 昼食: 雞腿, 高麗菜, 雅方 紅燒羊肉爐, 金針菇, 全聯 黑木耳, 小紅蘿蔔, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 紫米飯, 香菇. 夕食: 小黃瓜, 大漢 傳統板豆腐, 紅蘿蔔, 高麗菜. 軽食/その他: 柑橘, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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