2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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1553 kcal
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脂質: 51.91g | たんぱく質: 82.11g | 炭水化物: 198.96g.
朝食: コーヒー, クッキー, 卵, 食パン. 昼食: キウイフルーツ, 牛乳, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, クルミ, 水餃子, 卵, QBB ベビーチーズ チーズで鉄分. 夕食: サツマイモ（皮なし、茹でる）, エビ. 軽食/その他: 牛乳. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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