2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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1636 kcal
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脂質: 73.41g | たんぱく質: 99.90g | 炭水化物: 149.35g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 牛腱, 獅子頭, 好菇道 鴻喜菇, 炒大白菜, 花椰菜, 義美 鮭魚炒飯. 夕食: 甜不辣, 烤雞, 青花菜, 芝麻燒餅. 軽食/その他: 巧克力海绵蛋糕, 黑咖啡. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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