2020年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
|
1595 kcal
|
脂質: 51.07g | たんぱく質: 86.90g | 炭水化物: 197.86g.
昼食: マルちゃん 鴨だしそば (98g). 夕食: Kiri クリームチーズ, ミニトマト, CGC とろけるミックスチーズ, 焼きサケ, TOPVALU ビーフカレー, たいまつ食品 金のいぶき 玄米ごはん, 大塚食品 マイサイズ おいしいパスタ ペンネタイプ. 軽食/その他: 白心堂 生八ツ橋 さつま芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|