|
50.0%
パン、牛乳、みかん、栗ごはん、天ぷら、茶碗蒸し、かぼちゃサラダ、パン、チーズケーキ
|
84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
|
1309 kcal
|
脂質: 46.63g | たんぱく質: 37.97g | 炭水化物: 188.04g.
朝食: 牛乳. 昼食: みかん. 夕食: セブンイレブン 茶碗蒸し (230g), かぼちゃの天ぷら, ナスの天ぷら, 栗ご飯. 軽食/その他: セブンプレミアム かぼちゃサラダ, チーズケーキ, 食パン. もっと...
|
週に11.9 kg減量中
|