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Ja is denn scho Weihnachten 😅🙈
Mal wieder anfangen Kalorien zu zählen und schauen, was ich dieses Jahr noch runter bekomme. Möchte ja immer noch auf die 75 Kilo runter. Die 72 vor der Schilddrüse hab ich mir schon abgeschminkt 🙃 bin ja nimmer de jüngste 😇 happy Halloween @ all 🎃 und lasst euch die Laune net vermiesen💪🏻😘
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
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1638 kcal
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脂質: 40.16g | たんぱく質: 90.09g | 炭水化物: 201.91g.
朝食: Gutes Land Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee, Gekochtes Ei, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Zörbiger Überrübe, Filinchen Original. 昼食: Knorr Waldpilz-Rahm Geschnetzeltes, Basmati-Reis (Gekocht). 夕食: Nadler Rotkrautsalat, Kalbsleber, Camembert, Aldi Kochschinken, Arla Buko Gartenkräuter, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot. 軽食/その他: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Kaufland Mairübchen, Lidl Mango, Banane, Kaki, Birnen, Dattel, SodaStream Cola, Krombacher Radler (Flasche). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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 コメント
Wie groß bist Du? Also ich habe Hashimoto nehme L-Thyroxin und habe trotzdem abgenommen (bin Ü50 und BMI 20). Also machbar.
2020年 10月 31日 投稿者: Zarathustra67
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1,76 m, ja nehme ich auch. Hab 2019 20 Kilo abgenommen und bin da sehr stolz drauf 💪🏻 die letzten paar fallen mir schwer, weil es mir so gut geht und die Motivation fehlt 😇😅
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Fehlende Motivation ist natürlich ein Argument.🙃
2020年 10月 31日 投稿者: Zarathustra67
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BMI von 20 😳um Gottes Willen. Da würde ich aussehen, wie ein Gerippe (62 Kilo auf 176 cm}. Viele würden mich jetzt (83 kg) und damals (103 kg) gar nicht so schwer, wie ich tatsächlich bin, schätzen. Und die Falten, die dann hervorkommen 😵 nee nee😅da müsste ich ja noch mal 20 Kilo runter tun. 75 kg ist das Ziel (BMI 24). Das reicht für mich. Hut ab vor deiner Konsequenz 👍🏻 da schnabulier ich dann doch zu gerne🙈
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Ich esse auch gerne. Aber gut essen muss ja nicht heißen viel essen😄. Esse so ca 1750 kcal am Tag, da bin ich satt. Bin 1,62m bei ~ 53kg. Das halte ich seit einem halben Jahr. Ich mache Krafttraining mit Gewichten und gehe gerne Wandern oder Nordic Walking.
Jeder soll sich in seinem Körper wohlfühlen, egal bei welchem Gewicht, so lange es in einem gesunden Rahmen ist.
Viel Erfolg bei Deinen weiteren Zielen.
2020年 11月 1日 投稿者: Zarathustra67
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Genau👍🏻
Das komische ist nur, ich halte plus minus 3 Kilo mein Gewicht seit einem Jahr. Und 20 Kilo weniger ist ja schon ne Hausnummer ge. Aber jetzt so in letzter Zeit, fange ich an, mich wieder dick zu fühlen.warum auch immer🤷🏼
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