2013年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 4日:
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2149 kcal
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脂質: 68.00g | たんぱく質: 174.45g | 炭水化物: 207.84g.
朝食: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 昼食: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. 夕食: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. 軽食/その他: sardines eldorado tomatosauce, Philadelphia light, Riskaker First Price, peanøttsmør 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl. もっと...
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3220 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 55 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 25 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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