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体脂肪率22.4%
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48.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
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1473 kcal
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脂質: 67.09g | たんぱく質: 61.64g | 炭水化物: 156.40g.
朝食: ミックスナッツ, 西友 無脂肪ヨーグルト. 昼食: カボチャの煮物, コーヒー, ロールケーキ, 炊き込みご飯. 夕食: ジンギスカン, CGC 和風ドレッシング, 酢, かき揚げ, レタス, 高野豆腐の煮物, エノキ, しいたけ, CO-OP 鯖のみぞれ煮, カボチャの煮物. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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