2020年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
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2297 kcal
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脂質: 101.81g | たんぱく質: 90.70g | 炭水化物: 276.10g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 蘿蔔湯, 歐嬤 法式長棍, Costco 凱薩沙拉, 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊). 夕食: 芝麻燒餅. 軽食/その他: 芭樂. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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