2020年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
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1578 kcal
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脂質: 80.53g | たんぱく質: 111.52g | 炭水化物: 112.30g.
朝食: 7-11 中熱拿, 早安美芝城 里肌豬排吐司. 昼食: 荷包蛋, 滷雞腿, 白飯, 炒青菜. 夕食: Costco 烤大雞腿, 炒高麗菜, 紅燒豆腐, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 海帶芽, 煮熟的雞蛋黃. 軽食/その他: 雞蛋糕. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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