laimayの日記, 2020年 10月 30日

午12點量
無糖豆漿+香蕉+素綠豆椪
晚餐五花肉捲青蔥+木耳炒洋蔥+水煮臭豆腐

睡前紅茶+可可+安怡奶粉間歇4&1*30+伸展+滾筒

早 47.9 體脂23.6
晚48.4
+0.5

47.9 kg これまでの減量分: 21.1 kg. 残り: 1.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に2.1 kg増量中


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laimayの体重の記録