TonyFarの日記, 2020年 10月 30日

2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

108.7 kg これまでの減量分: 1.3 kg. 残り: 1.7 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:

368 kcal

脂質: 6.12g | たんぱく質: 10.13g | 炭水化物: 60.79g. 朝食: Havregrøt lettkokte 80g. 軽食/その他: Gulrot 70g, Gulrot 120g. もっと...

3447 kcal

運動: 走る - 時速11km - 8 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 48 分, 休憩 - 15 時間　 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中

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TonyFarの体重の記録