2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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2134 kcal
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脂質: 52.76g | たんぱく質: 104.92g | 炭水化物: 250.06g.
朝食: Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Rapunzel Crema di Arachidi, Isola Bio Latte di Nocciola, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Chiquita Banana. 昼食: Rapunzel Crema di Arachidi, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro. 夕食: Spumante, Favorina Biscotti di Pasta Frolla con Mandorle, Esselunga Nighiri di Gambero, Eurospin Gamberetti , Uramaki Salmone Avocado, Salmone Fresco, Nigiri Tonno, Nigiri Salmone, Capasanta (Varie Specie), Pesce Spada. 軽食/その他: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Rapunzel Crema di Arachidi. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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