2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1577 kcal
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脂質: 61.60g | たんぱく質: 78.62g | 炭水化物: 183.11g.
朝食: 純萃喝 超研磨阿拉比卡深焙拿鐵, 早安美芝城 里肌豬排吐司. 昼食: 湯, 貢丸, 花椰菜, 炒青菜, 控肉, 白飯. 夕食: 黑糖饅頭, 滷雞腿, 炒青菜. 軽食/その他: 黑糖饅頭. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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