DrSueMの日記, 2020年 10月 29日

😒

84.5 kg これまでの減量分: 2.3 kg. 残り: 18.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:

453 kcal

脂質: 33.62g | たんぱく質: 33.77g | 炭水化物: 2.14g. 朝食: Part Skim Mozzarella Cheese. 昼食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). もっと...

2632 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, ウォーキング - 45 分, Playing with granddaughter - 4 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 7 時間　 50 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に1.5 kg増量中

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