2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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1746 kcal
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脂質: 55.81g | たんぱく質: 90.82g | 炭水化物: 220.19g.
朝食: CO-OP さらっと無脂肪牛乳, コストコ ココナッツMCTオイル, マルサン 豆乳グルト, カルビー フルーツグラノーラ. 昼食: 漬け物, ごはん, ニンニクの芽, 豚肉炒め, 味噌汁, イチビキ 里芋の煮っころがし. 夕食: 松屋 みそ汁, 松屋 牛焼肉定食（単品）, 松屋 生野菜, 松屋 ライス (ミニ). 軽食/その他: タカナシ 無脂肪乳, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味, 関越物産 寒天デザート0kcal みかん味. もっと...
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体重に変化ありません
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