2013年 09月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
94.5 kg これまでの減量分: 15.5 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: 100%.

1811 kcal 脂質: 65.00g | たんぱく質: 130.05g | 炭水化物: 175.47g.   朝食: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 昼食: Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 夕食: peanøttsmør 10g, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g. 軽食/その他: Melk lett Q 3dl, O'Boy original, sardines eldorado sunfloweroil. もっと...
2577 kcal 運動: 歩く(早足) - 時速6.5km - 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間   20 分. もっと...
週に7 kg減量中

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