2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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1753 kcal
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脂質: 56.08g | たんぱく質: 107.45g | 炭水化物: 202.87g.
朝食: CO-OP さらっと無脂肪牛乳, 日清オイリオ MCTオイル, 生卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯. 昼食: CO-OP さらっと無脂肪牛乳, いよかん, わかめ, きゅうりの酢の物, カツ丼. 夕食: エビ, 明太子パスタ. 軽食/その他: 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, セブンプレミアム 純粋はちみつ, マルサン 豆乳グルト, 森永乳業 パルム (55ml). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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