2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
|
968 kcal
|
脂質: 29.46g | たんぱく質: 44.84g | 炭水化物: 133.27g.
朝食: Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Cold Mountain Light Yellow Miso, Wheat bread, Coffee (Brewed From Grounds), Egg. 昼食: Apples , Brownie, Wheat bread, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese. 夕食: GNC Salmon Oil 1000, Smucker's Red Raspberry Jam, Wheat bread, 1% Fat Milk, Best Choice 1% Cottage Cheese. もっと...
|
|
3835 kcal
|
運動:
スキー（クロスカントリー） - 2 時間 50 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|