2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
|
1144 kcal
|
脂質: 17.53g | たんぱく質: 36.58g | 炭水化物: 210.79g.
朝食: Kaffee mit Milch, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Tomaten, Gurke (mit Schale), Simply V Veganer Streichgenuss Kräuter, Coppenrath & Wiese Bio-Roggen-Brötchen. 夕食: Sojasoße, Möhren, Brokkoli, Zwiebeln, Rote Paprika, Bamboo Garden Mie Nudeln. 軽食/その他: Edeka Lebkuchenherzen, Kalamatos Peperoni mit Knoblauch . もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|