2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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1636 kcal
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脂質: 55.08g | たんぱく質: 68.43g | 炭水化物: 221.70g.
朝食: Cocktailtomaten, Möhren, Kaffee mit Milch und Zucker, Frischkäse, Marmelade, Porridge, Käse, Vollkornbrot, Mandarine. 昼食: Aldi Veggie Nuggets, Krautnudeln. 夕食: Kaffee mit Milch und Zucker, Gut & Günstig Doppelkeks, Mehrkornbrot, Käse. 軽食/その他: Nutella Nutella, hanuta Hanuta, Peak Whey Protein. もっと...
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2649 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 11 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 42 分, デスクワーク - 6 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 35 分, 料理 - 32 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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