2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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1811 kcal
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脂質: 26.26g | たんぱく質: 85.03g | 炭水化物: 303.04g.
朝食: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ご飯, 卵焼き, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, あんこ. 昼食: ご飯, バナナ. 夕食: ささみ, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, 野菜炒め, 味噌汁, ご飯. 軽食/その他: 不二家 ピーナッツチョコレート. もっと...
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2702 kcal
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運動:
運転 - 15 分, エアロバイク - 43 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 通勤 座る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 34 分, 休憩 - 5 時間 8 分. もっと...
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体重に変化ありません
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