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Last Meal🍛: 9pm
1st Meal: 10:30 am after Workout
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74.0 kg
これまでの減量分: 19.0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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2009 kcal
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脂質: 107.35g | たんぱく質: 157.88g | 炭水化物: 105.41g.
朝食: Beef, 555 Sardines in Tomato Sauce, Sweet Potato , Pure Protein Birthday Cake High Protein Bar, Sinigang Bangus, Vega Sport Performance Protein Chocolate. 昼食: Michelle's Romaine Salad, Tinolang Manok, Crispy Fry Fried Chicken, Gala Apples. もっと...
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2610 kcal
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運動:
ボディービル - 16 分, 運転 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 立つ - 7 時間 39 分, 座る - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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