2020年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
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2339 kcal
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脂質: 49.50g | たんぱく質: 60.61g | 炭水化物: 401.03g.
朝食: ウインナー, 目玉焼き, ご飯, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. 昼食: イチビキ ぜんざい, ご飯, タカノフーズ 納豆. 夕食: 天乃屋 歌舞伎揚げ, ご飯, 岩塚製菓 黒豆せんべい. もっと...
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2007 kcal
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運動:
ジム - 2 時間 6 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 9 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間, 稽古指導 - 2 時間, 運転 - 40 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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