2013年 09月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 2日:
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1995 kcal
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脂質: 57.09g | たんぱく質: 142.48g | 炭水化物: 221.42g.
朝食: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 昼食: Melk lett Q 3dl, Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g. 夕食: Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 軽食/その他: sardines eldorado sunfloweroil, Philadelphia light, Knekkebrød Havre Wasa 19g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl. もっと...
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4409 kcal
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運動:
自転車(速い) - 時速24km - 2 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 20 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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