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51.7%
1465kcal、ごはん、納豆、牛乳、やきとり、三角チョコパイ
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86.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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1420 kcal
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脂質: 58.37g | たんぱく質: 82.69g | 炭水化物: 135.79g.
朝食: 牛乳, CO-OP おいしいご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ローソン かぼちゃサラダ. 昼食: ダノン オイコス プレーン・加糖. 夕食: 焼き鳥. 軽食/その他: マクドナルド 三角チョコパイ. もっと...
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週に7 kg増量中
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