2020年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.3 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
|
1647 kcal
|
脂質: 65.16g | たんぱく質: 69.32g | 炭水化物: 199.12g.
朝食: 食パン, タカナシ 無脂肪乳, くこの実, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, ソントン パンにぬるホイップクリーム チョコ, ゼスプリ サンゴールドキウイ, コーヒー, 目玉焼き. 昼食: ほうれん草, ラーメン, ゆで卵. 夕食: セブンイレブン さんま蒲焼, ごはん, 味噌汁, 神戸物産 乾燥わかめ, 長ねぎ, 豚肉の生姜焼き, ミニトマト, タカノフーズ 納豆, 豆苗, 油揚げ. 軽食/その他: ハーゲンダッツ グリーンティー (110ml). もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|