2020年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 25日:
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1908 kcal
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脂質: 90.81g | たんぱく質: 137.02g | 炭水化物: 136.73g.
朝食: イオン ギリシャヨーグルト バニラ, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, Quaker オートミール, タカノフーズ 納豆, はごろもフーズ シーチキン水煮. 昼食: 肉野菜炒め, ビーフストロガノフ, はごろもフーズ シーチキン水煮. 夕食: 味噌汁, テーブルマーク たきたてご飯 (150g), とんかつ和幸 ロースとんかつ. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン. もっと...
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週に7 kg減量中
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