2020年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.6 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
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1533 kcal
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脂質: 58.77g | たんぱく質: 138.93g | 炭水化物: 109.18g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルストロベリー. 昼食: 鯖の塩焼き, ソントン ピーナッツクリーム, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ゴーヤ, 卵焼き, カボチャ, オレアイダ ブロッコリー, ビーフストロガノフ, 赤キャベツ, ほうれん草のおひたし, 人参, 生ハム, 雑穀米. 夕食: ヒラメ, マグロの刺身, サーモンの刺身, ホタテ, いくら, 北食 イカソーメン, ネギトロ, オレアイダ ブロッコリー, カネリョウ海藻 三杯酢もずく, 東海漬物 キムチ こくうま, セブンプレミアム 温泉たまご, おかめ納豆 極小粒カップ3, オクラ（冷凍）, アボカド. 軽食/その他: ファミリーマート おにぎり 紀州梅, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルストロベリー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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