2020年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
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1504 kcal
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脂質: 19.26g | たんぱく質: 93.02g | 炭水化物: 230.47g.
朝食: Melinda Mela Golden, Isola Bio Latte di Nocciola, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Carrefour Fette Biscottate Integrali. 昼食: Alesto Prugne Disidratate e Denocciolate, Baule Volante Farina di Castagne, Arche Funghi Shiitake Secchi, Castagne Bollite, Ecor Riso Integrale. 夕食: Alce Nero Miele di Acacia, Certossa Pane alla Segale, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Sashimi di Tonno, Esselunga Nighiri di Gambero, Uramaki Salmone Avocado, Salmone Fresco, Nigiri Tonno, Nigiri Salmone, Pesce Spada. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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