2013年 08月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.4 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 31日:
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1839 kcal
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脂質: 72.64g | たんぱく質: 61.26g | 炭水化物: 247.20g.
朝食: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 昼食: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Caesar Salad with Romaine, Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. 夕食: Chinese Pastry (made with Rice Flour), Mountain Dew Mountain Dew (20 oz), Meatless Egg Roll, Egg Roll with Beef and/or Pork, Chicken or Turkey and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), 365 Chinese Stir Fry. 軽食/その他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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1753 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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