2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.7 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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2212 kcal
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脂質: 84.67g | たんぱく質: 149.68g | 炭水化物: 215.02g.
朝食: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ, セブンプレミアム 野菜と大豆ミートのタコスミート. 昼食: ローソン さわら西京焼, 筑前煮, 玉ねぎ天ぷら, ご飯, カボチャコロッケ. 夕食: CGC 和風ドレッシング, フジッコ さつまいも甘煮, セブンイレブン そのまま食べるぶどう, MaxValu オニオンミニサラダ, 豆腐サラダ, ファミリーマート わかめの海藻サラダ, オクラ（冷凍）, オレアイダ ブロッコリー, ミニトマト, レタス, マルちゃん トマトスープ, にんにく, ママー ガーリックチキン, フライドポテト（冷凍）, グリルチキン, きのこ炒め. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, ファミリーマート ホットミルク, ミュート 豆腐マフィン パンプキン. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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