|
23.10.2020 ah şu 60 kg. 62 kg takılmıştım şimdide 61 kg takıldık iyimi ama bırakmak yok o 60 kg görecek bu gözlere 😄
|
61.6 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
|
797 kcal
|
脂質: 46.34g | たんぱく質: 29.59g | 炭水化物: 72.58g.
朝食: Tarabya Antep Peyniri, Kavun (Kokulu Kavun), Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Avokado, Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Tadım Sarı Leblebi, Siyah Üzüm. 夕食: Siyah Zeytin, Tarabya Antep Peyniri. もっと...
|
|
1737 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|