TonyFarの日記, 2020年 10月 23日

2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

106.3 kg これまでの減量分: 3.7 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:

1726 kcal

脂質: 54.66g | たんぱく質: 105.10g | 炭水化物: 182.80g. 朝食: Havregrøt lettkokte 80g. 昼食: Tørkede erter Eldorado 100g, Tomatbønner Eldorado 100g, Fiskepinne 25g First Price. 夕食: Kylling halv grillet 200g. 軽食/その他: Eple Golden Delicious 200 g, Pære norwegian 250g, Gulrot 100g. もっと...

3371 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 48 分, 走る - 時速11km - 8 分, 休憩 - 15 時間　 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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