2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
|
2895 kcal
|
脂質: 97.89g | たんぱく質: 162.14g | 炭水化物: 332.40g.
朝食: Life Semi di Zucca Tostati e Salati, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Foodspring Coconut Chips, Melograno, Altromercato Cacao El Ceibo, Fattoria Scaldasole Yogurt Bianco Magro Strabuono, Foodspring Whey Protein Cocco, Fage Yogurt Greco Total 2%, Kellogg's Corn Flakes Originali, Banana. 昼食: Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica - Limone, Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr), Valfrutta Verdure Miste, Cavolo Nero, Bieta Lessa, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, La Valle dei Raccolti Riso Thaibonnet. 夕食: Witor's La Fondente, Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale, Semi di Girasole Sbucciati, Pane Integrale, Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr), Foodspring Flavour Kick , Fattoria Scaldasole Yogurt Bianco Magro Strabuono, Fage Yogurt Greco Total 2%, Loacker Chocolat Fondente Dark Noir, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Minestrone leguminoso, Esselunga Radicchio Variegato, Coop Scamorza Affumicata, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Le Naturelle Albume d'uovo. 軽食/その他: Loacker Chocolat Fondente Dark Noir, Semi di Girasole Sbucciati, Pane Integrale, Cappuccino, Caffè Macchiato, Nattura Protein Sport - Cracker Integrali, Foodspring Protein Bar - Cookie Dough. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|