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very big exercise week, am feeling stiff as I write this, but it obviously makes the difference.
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56.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 31日:
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2202 kcal
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脂質: 106.71g | たんぱく質: 64.17g | 炭水化物: 188.42g.
朝食: Wattle Valley Creme Fraiche, Baby Spinach, Poached Egg, Tip Top Wholemeal English Muffin. 昼食: Canola Vegetable Oil, Cooked Pumpkin (from Fresh), Falafel Mix, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 夕食: Basil, Olive Oil, Heavy Cream (Double Cream), Roasted Potato, Split Peas (Mature Seeds), Scallops, Squash Fritter or Cake, Primo Sliced Chorizo, Olives, Bakers Delight Lemon Tart, Dry Table Wine, Dry Dessert Wine. 軽食/その他: Fresh Lemon Juice. もっと...
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1833 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 運転 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 家事 - 2 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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