2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
|
1393 kcal
|
脂質: 74.74g | たんぱく質: 77.97g | 炭水化物: 105.27g.
朝食: 巴登 二合一咖啡. 昼食: 煎雞蛋, 青花菜, 卜蜂 鹽酥雞, 安佳 有鹽奶油 (10克), 全聯 新英格蘭堡. 夕食: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 青江菜, 甜椒, 香菇, 皇宮 月亮蝦餅, 食藥署 豬頸肉（松阪肉）. 軽食/その他: 全聯 日式絹布丁, 連珍 芋泥球. もっと...
|
|
2133 kcal
|
運動:
Body Pump - 1 時間, 掃除 - 30 分, 真空掃除 - 10 分, Google Fit - 22 時間 20 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|