2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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1478 kcal
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脂質: 54.88g | たんぱく質: 108.65g | 炭水化物: 145.54g.
朝食: Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Dahi Yogur Sabor Natural, Almendras, Arándanos, Banana. 昼食: Exquisita Gelatina Frambuesa, Repollo, Cebollin, Sal, Zumo de Limón, Tomates, Palta, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 夕食: Exquisita Gelatina Frambuesa, Naranjas, Sal, Huevo, La Salteña Tapa de Tarta , Zumo de Limón, La Serenísima Queso Cremon Light, La Campagnola Atún al Natural. 軽食/その他: Topline Seven, Tratenfu Leche de Almendras, Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, CasanCrem CasanCrem Light, Masseube Mermelada de Frambuesa Light, Tía Maruca Tostadas de Arroz, Hileret Stevia, La Virginia Cappuccino Light, AMPK Proteina Vegna AMPK con Minerales Quelatados Sabor Chocolate, Tratenfu Leche de Almendras. もっと...
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1746 kcal
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運動:
浴びる - 30 分, hidromasaje baño caliente - 30 分, ラジオ体操 - 50 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 掃除 - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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